よくある質問

IzuruStyleのパーソナルトレーニングをはじめて受けられる方やお問い合わせなどでよく受ける質問などがあります。

セッションを受けるにあたってご不明な点もあると思います。

この記事では、

  • よくある質問
  • それに対する回答

などをお伝えします。

以下のメニューをクリックしていただくと、直接回答欄へ移動します。

 

よくある質問

よくある質問と回答は、以下の通りです。

Q、運動が苦手ですが、ついていけますか?

全く問題ありませんし、クライアントさんの約半数はこれまで運動をしてなかった方です。

運動が苦手な方でも、その方ができるようにご指導しますし、クライアントさんも「これならできる!」と思っていただけるような内容にするので、ご安心ください。

Q、年齢が高くても大丈夫でしょうか?

年齢に関係なく、老若男女にセッションを受けていただくことは可能です。

年齢に応じてメニュー構成は大きく変わり、ご高齢の方であってもその方のあった内容をプログラムしていきます。

Q、どの位のペースで通えばいいでしょうか?

これは目的によって変わりますが、

  • パーソナルだけで身体を変えたい方=週2回
  • 自分でもしつつパーソナルで身体を変えたい方=週1回

とイメージしてもらうといいかなと思います。ただ、目的によって頻度は変わり、具体的な考え方はこちらの記事で解説しているので、こちらをご覧ください。

Q、どの位で効果を体感できますか?

パーソナルトレーニングの効果は、1回で実感していただけると思います。

ただ、この変化は非常に小さな変化であり、この小さな変化を毎回重ねた結果身体は変わっていきます。

ですので、パーソナルトレーニング効果は毎回何かしら感じることができます。

Q、内容はどのようなことをしますか?

目的や現在の身体の状態によってやることは変わりますが、別の記事で一例をご紹介しています。

こちらの記事を目的別にご覧いただければと思います。

Q、ダイエット失敗続きの私でも痩せられますか?

実際にお話を伺わないと明確なことは言えませんが、痩せない原因が分かれば十分ダイエットは可能です。

これまでいろんなダイエットをしている方は、知識が整理できていないことが原因の場合もあるので、1つずつ整理しつつ、今やるべきことをお伝えしていきます。

ダイエットについては、「ダイエットがうまくいかない原因と改善方法」や「ダイエット成功例:9ヶ月間で-16kgできた食事方法」なども参考にしてみてください。

Q、当日キャンセルはできますか?

IzuruStyleでは、当日キャンセルは1回の消化とはなりません。できるだけ臨機応変に対応させていただきます。

ただ、あまりに常識から外れているなどの場合は変更もあるうるので、ご了承いただければと思います。

Q、1ヶ月間で消化できないレッスンはどうなりますか?

1ヶ月4回のプランをお選びいただいた方の場合、もし3回しか消化できない場合は次月にのみ繰り越しは可能です。

例としては、

1ヶ月4回プランの場合

  • 1月:3回のみ消化
  • 2ヶ月:5回消化していただく

このようになります。

また、1ヶ月8回プランの場合も基本的には次月へ繰り越しが可能ですが、どうしても消化できない場合は個別にご対応する形となりますので、そういった場合はご相談いただければと思います。

ただし、原則としては1ヶ月間で決められた回数を消化していただくことが前提となります。

Q、持ち物は何が必要ですか?

一般の方であれば、

  • ウエア上下
  • 必要であればお飲み物

などです。シューズは使用しませんので、不要です。

また、スポーツ選手やランナーの方の場合、スタジオ外で指導することもあり、必要に応じたご用意をお持ちいただければと思います。

その他必要なものがある場合は、こちらから個別にお伝えさせていただきます。

Q、スタジオ外で指導受けられますか?

IzuruStyleでは、出張パーソナルトレーニングも行っており全国で受けていただくことが可能です。

また、スポーツ選手やランナーの方の場合、スタジオ近くにある、

  • グランド
  • 公園
  • バッティングセンター など

でご指導することも可能です。クライアントさんの目的が達成できる環境で指導を行いますので、ご要望があれば気軽におっしゃっていただければと思います。

出張に関しては、「【全国可能】出張パーソナルトレーニングのご案内【自宅でもOK】」で詳しくお伝えしています。

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