100均で買える脚やせアイテム4選

ネットで脚やせグッズなどを調べると、わりと良い値段がするため、なかなか手を出しづらかったりしませんか?

しかも数千円も出して買ったのに、あまり効果がなくてガッカリする…なんて経験をしたことがある方もいるかもしれません。

そこでこの記事では、

  • 100均で売っているおすすめの脚やせアイテム4選
  • これらの使い方

などについて解説します。

 

100均で買える脚やせアイテム4選

今回ご紹介するアイテムは、以下の4つです。

  1. フェルト生地のパット
  2. コロコロローラー
  3. サポーター
  4. 青竹

それぞれ使い方などと合わせてご紹介しますね。

①フェルト生地のパット

これはぜひ使ってほしいアイテムで、これを足裏に張るだけで、

  • 脚全体の張りが改善する
  • 脚がまっすぐに近づく
  • 脚の疲れ方が変わる
  • 立ち方や歩き方が改善する

などいろんな効果が期待できます。

使い方はシンプルで、踝の真ん中の位置に貼ります。

この位置は、別の記事でもお伝えしていますが、足の真ん中の位置になり、ここで体重を乗せることで脚やせすることができます。

人は足裏に異物感があると、そこに体重が乗るようになってくるため、その反応を利用して日常からこのパットを貼って過ごすようにします。

そうすると、上記でお伝えしたような効果が期待できるので、これはぜひ試してほしいですね。

②コロコロローラー

次はコロコロローラーですが、これはマッサージ変わりなどに使うのではなく、足裏をほぐすために使います。

使い方は簡単で、足裏の小指側から親指側に向かってローラーを転がし、足裏全体を刺激していきます。

2分間ほど足裏を刺激すると、柔らかくなってきて、膝下当たり前緩めることができます。

そうすると、膝下の張りやむくみが改善できます。これは、お風呂の中や寝る前のケア方法としておすすめですね。

③サポーター

これは少し巻き方のテクニックが必要ですが、足首をサポートするように巻くことで、足裏全体に体重がかかるようになります。

そうすると、パットと同じように、

  • 脚全体の張りが改善する
  • 脚がまっすぐに近づく
  • 脚の疲れ方が変わる
  • 立ち方や歩き方が改善する

などの効果が期待できますね。

使い方としては、輪っかがあるのでそこに足を通して、マジックテープが内側にくるようにします。

そこからサポーターを内側に引っ張り、外踝の方向へ持っていきます。

少し強めにサポーターを引っ張りながら、外踝に引っ掛け、踝の真下辺り通っていきます。

そして、足裏を通して内側に伸ばします。

あとは、足首の内側のところに貼りつけると完成です。

この状態で立ってみると、足裏全体がべたっと付着するような感覚で、安定して立つことができます。

こういう体重の支え方ができると、脚全体にストレスが分散されて、疲れにくく脚やせにつながりますね。

④青竹

最後は、健康サンダルの底のようなボコボコがついている青竹です。

これは、②で紹介したローラーと同じ効果が期待でき、ただ踏みつけて足裏全体を刺激していきます。

できれば2分間ぐらいいろんなボコボコの大きさのところを踏むことで、膝下まで緩み、むくみや張りが軽減します。

100均ではその他にも、

  • マッサージグッズ
  • トレーニングアイテム
  • 着圧ソックス など

いろんなものがありましたが、これらは正直あまりお勧めできなかったので、100均で脚やせアイテムを探している方は、この4つがおすすめですね。

これだったら使えそうというものがあれば、ぜひ試してみてください。

もし、着圧ソックスや別のグッズなどを探している方は、こちらの記事も合わせて参考にしていただければと思います。

 

まとめ

今回は、100均(ダイソー)で買える脚やせアイテムを4選ご紹介しました。

アイテム4選

  1. フェルト生地のパット
  2. コロコロローラー
  3. サポーター
  4. 青竹

今回の内容が少しでも参考になればうれしく思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

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