神戸・摂津本山パーソナルトレーニングジムIzuruStyle



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IzuruStyleのHP・ブログにお越しいただき、ありがとうございます。パーソナルトレーナーの伊藤出です。

多くの方は、ご自身が悩まれていることを調べてたどり着いたのではないでしょうか。IzuruStyleは、兵庫・神戸にあるパーソナルトレーニングジムです。

このブログでは、IzuruStyleのことを知っていただくことよりも、みなさんそれぞれが抱える悩みを解決・改善できるように情報を発信しています。

また、公開している情報は、セッションでお伝えしている内容の一部です。セッションでは老若男女問わず、さまざまな目的に合わせてメニューをご提供しています。

ブログに書かれていることすべてに対応しており、一人でも多くの方に何かの“きっかけ”になればうれしいと思い、お伝えしています。

この記事では、

  • IzuruStyleの8つの特徴
  • 伊藤出のプロフィール
  • 料金やコース
  • 営業時間や定休日
  • ジムの場所や中の様子
  • お客様の感想

などを詳しくご紹介します。

 

IzuruStyleの8つの特徴

IzuruStyleは、以下の8つの特徴があります。

①さまざまな悩みに対応できる

パーソナルトレーニングと聞くと、

  • ダイエット
  • 筋トレ

のイメージが強いかもしれませんが、IzuruStyleでは以下のような悩みに対応することができます。

詳しくご紹介しますが、各カテゴリーのリンクをクリックしていただくと、セッション例もご紹介しているのでそちらも参考にしてご覧いただければと思います。

身体の部分的なたるみや太さを引き締める

特に女性は、

  • 太もも
  • ふくらはぎ

などの太さに悩まれていたり、男女ともにお腹がぽっこり出ていて思ったように引っ込まないなどの悩みがあると思います。

ただ鍛えるだけでは改善できない問題もあり、IzuruStyleには一度他のジムやパーソナルトレーニングを受けられた後に来られる方が多くいます。

セッションでは、

  • なぜ身体が変わらないのか
  • どうすれば変えることができるのか

など、身体の各部の引き締め方をお伝えしていきます。

各部の引き締め方は、

などをご覧ください。

セッションの流れはこちら

ダイエットを成功させる

  • 食べる量を減らしても体重が減らない
  • 糖質制限をしたけどリバウンドした

など、ダイエットをしてもうまくいかなくて悩んでいる方へのサポートも行っています。

  • なぜ体重が減らないのか
  • 具体的にどのようなものを食べればいいのか
  • どのくらいの量食べるのか
  • どのタイミングで食べればいいのか など

個人の生活に合わせて、こういったご提案をセッションの中で行っていきます。

セッションの流れはこちら

痛みや身体の不調を改善する

よく相談される痛みや不調は、

などで、身体に感じる痛みを改善するためには鍛えるのではなく、まず自然体に直すことです。

鍛えることが必要になることもありますが、基本的には、

筋肉を柔らかい状態に緩める+姿勢や動作の改善

をすることです。

原因を捉えると改善方法は自然と導き出せ、セッションでは痛みの原因から改善方法、セッション以外でどのように過ごせばいいのかまでをサポートします。

セッションの流れはこちら

スポーツ選手のパフォーマンス向上

スポーツ選手に必要なことは、コンディショニングを向上すること。そして同時に身体の使い方や、技術を上げるための練習が必要です。

練習だけでも足りないですし、筋トレだけでも足りない。そもそも何をどうすればいいのか、まずはその考え方をお伝えし、実践していきます。

また、現在課題となっていることを見極め、その部分を改善も行っていきます。

その他必要なことはすべてお伝えしていきます。

セッションの流れはこちら

筋肉をつけてかっこいい身体をつくる

身体を大きくする、筋肉をつけるためにはどうすればいいのか。現在トレーニングをされている方も、されていない方も、現状をベースに今後どのように筋肉をつけていくのかをご提案します。

  • トレーニング強度
  • 回数やセット数
  • 休息時間
  • 頻度 など

細かいところまで計画し、ご指導していきます。

セッションの流れはこちら

これらすべてのことを目的に応じて改善し、パーソナルトレーニングなどを通じてサポートします。

②伊藤出がすべてを担当する

IzuruStyleでのセッションはもちろんですが、

  • ブログの記事
  • レシピのご提案
  • 動画の配信 など

IzuruStyleに関わるすべてのことを僕が一人で行っています。

当たり前のことだとは思いますが、あえてお伝えしたのは、ここが

大きな信頼・信用になる

と思っているからです。

パーソナルトレーニングなどを中心に、僕がすべてサポートさせていただきます。

≫プロフィール

③その日の体調でメニューを微調整する

人間の体調は日によって変わりますし、気分的にも変わります。女性は特に毎月体調の変化も大きいと思います。

そんなときに、

できるだけクライアントさんと同じところを見ていきたい

と思っています。

言葉にできないところもできるだけ汲み取っていきたいですし、異性間で言いづらいこともあると思いますが、それさえも気軽に相談できるようなトレーナーでいたいと思っています。

セッションでは、メニューを固定的にせず、体調などに合わせて臨機応変に変更します。

④清潔で気持ちの良い空間

IzuruStyleのジム内は、できるだけ居心地のいい空間にしたいと思い、常に清潔に保っています。

常に気持ちの良い空間でセッションをしていただきたいと思っています。

音楽も場面によって変え、そういったサブ的な部分ところで嫌な想いをされないように気をつけています。

ジム内の様子
ジム内の様子
ジム内の様子
ジム内の様子

また、IzuruStyleは、

  • JR摂津本山駅から徒歩10分
  • 阪神青木駅から徒歩10分
  • 阪急岡本駅から徒歩15分

の位置にあります。

住所  兵庫県神戸市東灘区魚崎北町5-3-16-602
電話番号  078-855-8349
 080-5354-4771

駅からの順路はこちら≫

⑤ご一緒する時間だけがサポートの対象ではない

セッションでご一緒できる時間には限りがあります。

ですので、セッションだけですべてを完了することは難しい。そのため、セッション以外で行っていただきたい、

など、身体を変えるために必要なことをセッション内でお伝えします。

ご一緒する時間だけがサポートの対象ではなく、すべての時間がクライアントさんが変わるために必要な時間です。

⑥全国どこでも出張可能

IzuruStyleでは、ジム内でのセッション以外に、出張パーソナルトレーニングなども行っています。

また、

毎月最終週の土曜日に東京・新宿へ出張

しており、関東でもセッションの受講が可能です。基本的にご要望があれば全国どこでも出張致します。

≫出張パーソナルについて

基本的には、神戸のパーソナルジムでご指導していますが、主なコースは以下の通りです。

⑦通いやすい営業時間

IzuruStyleは、多くの方が通いやすいように、

7:00~24:00まで営業

しております。

これ以外で、もしご希望があればご対応しています。できるだけ多くの方のご希望に添えるように営業時間を長くしております。

定休日は、

火曜日

となっております。

⑧通いやすい料金設定

身体を変えるためには、ある程度の期間がかかりますが、パーソナルトレーニングも一定期間の継続も必要になってくると思います。

そのため、できるだけクライアントさんのご負担を減らせるように、IzuruStyIeは通いやすい料金設定となっています。

スポット 1回 11,000円
月会員 1ヶ月 4回(60分)22,000円 / (90分)33,000円
1ヶ月 8回(60分)44,000円 / (90分)66,000円
出張 1回 11,000円(交通費別)~
オンライン 1ヶ月 4回(60分)22,000円~

詳細は、こちらのリンク先をご覧ください。

≫コース・料金について

 

からだの悩みの改善方法

僕自身、力不足でご対応できなかったこともありましたが、

  • シェイプアップ
  • ダイエット
  • 痛みの改善
  • 身体を大きくする
  • 姿勢や動作の改善
  • スポーツ選手のパフォーマンス向上

など、これまで本当にたくさんのご相談をいただきました。

サイトをご覧になっている方は、現在こういったお悩みはないでしょうか?

ここからは、自分で少しでも身体の悩みを改善できる、また現場で僕がどのように考えてセッションを行っているかなどを中心に、悩みを改善方法をお伝えします。

 

パーソナルトレーニング開始前後の流れ

ご利用の流れ
①お問い合わせ
まずは、メールやお電話でお問い合わせください。無料体験などの日時を決定いたします。
②無料体験・カウンセリング
無料体験当日は、目的の確認などのカウンセリング、セッションの体験などを行います。
③ご入会
もし内容にご納得いただければ、その日か後日に入会する旨をお知らせください。
④パーソナル開始
再度カウンセリングなどを重ねつつ、お身体の悩みを改善できるパーソナルトレーニングを開始していきます。

 

お客様の感想

池ノ上 茜 様

池ノ上茜

元が大きかったのもありますが、トレーニングを半年継続したときにはウエストは10cm以上も減って、太ももが12cmも減ったことには本当に嬉しかったです。

これがきっかけで自分にも少し自信が持てるようになってきました。

≫池ノ上茜 様の感想

江成 瞳 様

江成瞳

パーソナルトレーニングをお願いし出さんの指導とサポートで8ヶ月後、約マイナス17kgの減量が出来ました。

投げ出す事もなくここまでこれたのは出さんの支えがあったからこその結果であって一人だったらここまで続けられなかったと思います。

出さんは本気で向き合ってくれるトレーナーだと私は思っています。なので、これから頑張ってみよう、本気で変わりたいって思っている方がいたらぜひ諦めずにチャレンジして欲しいと思います。

≫江成 瞳 様の感想

堀川 恵 様

堀川恵

実際に受けてみて、身体調整が終わってすごく身体が軽くなって、日頃歩いたり、立ち仕事が続くと股関節が痛むときもありますが、すごく楽になります。

少しずつでもよくなっていってるのがわかるので、それもうれしいですね。

身体調整をしてもらった後は身体が軽くなるので、すごく安心できますし、病院ではここまで丁寧にしてもらっていなかったので、信頼できますね。

≫堀川 恵 様の感想

南部 麻衣 様

南部麻衣

ジムでは続かなかったのがやっぱり続く。もうすぐで2年ですよね!?あっという間でしたし、いつもセッションは自分の体調に合わせてくれてよく見てくれている感があります。

一番好きなのは、身体調整で受けた後は、なんていうんですか・・・?開放感っていうか、すごく楽になります。それがすごく好きですし、接客をしていつもストレスが溜まるので、癒されます。

≫南部 麻衣 様の感想

松田 拓也 様

松田拓也

回数を重ねていくごとに痛みもとれて今までにないスムーズさってのが生まれてきて、驚いた反面痛くならん投げ方ってこれなんやって発見させられました。

リハビリを行って下さった病院の先生は経歴はありましたけど、なんか理屈っぽくて頭で理解が全くできずに、ただ流してるだけの状態になってしまってました。

≫松田 拓也 様の感想

野原 直人 様

野原直人

バッティングについては、高校時代は金属で何も考えなくても、腕の力だけでも打てたんですけど、リラックスすることを知って、木のバットで打っても打てるようになってこの変化はすごく感じます。

スローイングについては、元々肩には自信があったんですけど、〇からのスタートのような感覚になりました。

いろいろ指導してもらう中で、最初はうまくいかなったんですが、今では肩肘を痛くすることもありませんし、スムーズに動くことを感じれるようになってからはさらに動きが変わったと思います。

ランニングもめちゃくちゃ感じるんですけど、今まではつま先で地面をけるというイメージだったんですけど、今は弾むというかポンポンっといいリズムできれいに走れていると感じています。

≫野原 直人 様の感想

 

よくあるご質問

IzuruStyleにご興味がある方や、クライアントさんからよく頂く質問はこちらです。

どんなメニューをしますか?

入会しようか迷われている方や、体験に来られた方からよく受けるご質問ですが、メニューについてはそれぞれの目的や現状の生活などによって異なります。

なぜ現状に悩まれているのか、その原因が分かるとメニューをはじめて作成することができます。

あえて言うなら、みなさんの目的を達成するためのメニューを作成します。そのため、最初からメニューが決まっているわけではありません。

これまでトレーニングをしたことがありませんが、ついていけますか?

IzuruStyleのクライアントさんの女性が9割を占めていますが、半分近くの方は、トレーニングを始めたばかりの方です。

トレーナーの役割は、トレーニング経験があるないに関わらず、目的を達成するためにサポートすることです。

これまでトレーニングをしたことがない、初めてパーソナルトレーニングを行う方でも安心してお越しいただければと思います。

トレーニングはきついですか?

目的によりますが、シェイプアップやダイエット、痛みの改善や健康維持などを目的にしている方は、おそらくきついと感じることはほとんどないと思います。

ハードに追い込むこともありませんし、身体を変えるためには必ずしもハードにトレーニングする必要がありません。

気持ちよく身体を動かすことでも身体を変えることができます。

どのような持ち物が必要ですか?

基本的には運動のできる服装のみで大丈夫です。その他に必要なものがありましたら、こちらからご連絡させていただきます。

またシューズも使用しませんので、ご不要です。

その他のよくあるご質問などは、以下のリンク先にまとめていますので、こちらも参考にしてみてください。

≫よくある質問はこちら

 

無料体験・セッションのお問い合わせ

IzuruStyleでは、随時無料体験を行っています。

無料体験ではそれぞれの目的に合わせ、現状の身体を見させていただきます。

そこから見えてくる問題点をみつけ、セッション時にどのようなメニューを行うのかを体験していただきます。

セッションや無料体験をご希望の方は、こちらからお問い合わせいただければと思います。

送信が完了しました。24時間以外に必ずご連絡させていただきますので、今しばらくお待ちいただければと思います。

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